A menudo se dice que el desayuno es la comida más importante del día, y por una buena razón. Desayunar ayuda a impulsar tu metabolismo y te proporciona la energía que necesitas para pasar la mañana.

Sin embargo, no todos los alimentos para el desayuno son iguales. Un desayuno energético es un desayuno que incluye alimentos ricos en proteínas y fibra y bajos en azúcar. Este tipo de desayuno te ayudará a sentirte lleno durante toda la mañana y te proporcionará energía sostenida.

Además, un desayuno energético puede ayudar a mejorar su enfoque mental y ayudarlo a desempeñarse mejor durante la actividad física. Entonces, si está buscando comenzar el día con el pie derecho, elija un desayuno energético como este Smooth de espinacas.

POWER BREAKFAST Batido de Espinacas INGREDIENTES:

• Proteína en polvo, una cucharada
• Mantequilla de maní, 2 cucharadas
• Semillas de calabaza, 1 cucharada
• Espinacas baby, 1 taza
• Leche de almendras, 1 taza
• Plátano, uno mediano

Mezcla todo en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave.