Los antojos de comida a menudo se ven como una debilidad, algo que deberíamos poder controlar con nuestra fuerza de voluntad. Pero los antojos en realidad pueden ser la forma en que nuestro cuerpo trata de decirnos algo.

Por ejemplo, los estudios han demostrado que los antojos pueden significar que no estamos obteniendo suficientes nutrientes o que nos sentimos estresados ​​o emocionalmente agotados. En otras palabras, los antojos pueden ser la forma en que nuestro cuerpo nos dice que debemos hacer algunos cambios en nuestra dieta o estilo de vida.

Así que la próxima vez que sienta un fuerte antojo, intente escuchar lo que su cuerpo le está diciendo. Es posible que solo esté tratando de guiarlo hacia hábitos alimenticios más saludables.